夏バテ・熱中症、気づかぬうちに進行していませんか？
暑さが続くと、「なんとなくだるい」「食欲がない」「やる気が出ない」などの体調不良を感じる方が増えてきます。
これはいわゆる「夏バテ」のサイン。加えて、屋内外問わず注意が必要なのが「熱中症」です。
熱中症や夏バテの大きな原因のひとつは、水分と一緒に失われる“塩分（電解質）”不足。
汗をかくことで体内の塩分バランスが崩れ、体調不良を引き起こすことがあります。
「水分＋塩分」補給が対策のカギ！
多くの方が水分補給は意識されていますが、実は「塩分補給」も同じくらい重要。
体は水分だけでなく、ナトリウムなどのミネラルも一緒に失っているため、水だけを飲み続けると体内のバランスがさらに崩れてしまうことも。
.日常生活でできる！夏バテ・熱中症対策の基本
🕶 こまめな水分・塩分補給（のどが渇く前に少量ずつ）
🧂 塩分を適度に含んだ食品・飲料の活用（スポーツドリンクや塩あめなど）
🍽 食事でエネルギーと栄養をしっかり摂る（たんぱく質・ビタミンB群など）
🛏 十分な休養と睡眠をとる
🌬 室内の温度・湿度管理（エアコン・扇風機の併用）
手軽に塩分補給したいときに｜低カリウム設計で体に優しい「天然温泉塩あめ」
「外出先でこまめに塩分を補給したい」
「高齢の家族にも負担なく食べられるものを探している」
そんな方にぴったりなのが、大賀薬局の「天然温泉塩あめ」です。
🧂なぜ「低カリウム」なのが体にやさしいの？
カリウムは体にとって大切なミネラルの一つですが、
腎機能に不安のある方や、高齢の方などは、過剰に摂取すると体に負担をかける場合があります。
そのため、カリウムの摂取制限がある方にとっては、「塩分補給＝カリウム摂取のリスク」にもなりがちです。
「天然温泉塩あめ」は、カリウム含有量を抑えた配合なので、
塩分補給が必要な方でも、安心して取り入れていただけるのがポイントです。
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まとめ｜暑さに負けない体づくりは、日々の小さな習慣から
塩分補給は、夏の健康を守るための「小さなけれど大きな習慣」。
とくに暑さがピークを迎える8月は、自分や家族の体調にもっと目を向けるタイミングでもあります。
塩分と水分、栄養と休養。
これらをバランスよく整えながら、無理なく・自然に続けられる対策を取り入れてみましょう。
「まろやか塩あめ」も、そんな“毎日の備え”のひとつとしておすすめです。
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