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正月太りが気になる今こそ見直したい「腸活おやつ」という選択
お正月、つい食べすぎてしまった…そんな方も多いこの時期。「甘いものを控えなきゃ」と思いつつ、完全に我慢するのはなかなか大変ですよね。実は、おやつの“選び方”次第で、体を整える時間に変えることができることをご存じでしょうか。
正月太りが気になる今こそ見直したい「腸活おやつ」という選択
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男性の便秘はなぜ起こる？原因と今日からできる腸活習慣
便秘は女性の悩みと思われがちですが、実はデスクワークや外食が多い男性にも増えています。長時間座りっぱなし、食物繊維不足、睡眠やストレスによる自律神経の乱れなど、男性特有の原因を整理しながら、今日から無理なく始められる腸活習慣を解説。忙しい毎日でも続けやすいポイントを紹介します。
男性の便秘はなぜ起こる？原因と今日からできる腸活習慣
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その口内トラブル、歯磨き粉が原因かもしれません
なかなか治らない口内炎や口の中の違和感は、体調やストレスだけでなく、毎日何気なく使っている歯磨き粉が原因になっている可能性があります。成分の刺激が知らないうちに口内トラブルを引き起こしていることもあります。
その口内トラブル、歯磨き粉が原因かもしれません
なかなか治らない口内炎や口の中の違和感は、体調やストレスだけでなく、毎日何気なく使っている歯磨き粉が原因になっている可能性があります。成分の刺激が知らないうちに口内トラブルを引き起こしていることもあります。
大人のための「冬の乾燥対策」と「エイジングケア」入門
冬の乾燥で揺らぎやすい大人の肌に。肌をゆるめて・満たすWステップケアを中心に、冬の乾燥対策とエイジングケアの大切なポイントをやさしく解説。季節の変わり目に「肌が疲れて見える」などのお悩みを感じる方におすすめの記事です。
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冬に毛穴が目立つのはなぜ？「乾燥×ごわつき」から見直す毛穴ケア
皮脂が少ないはずの冬に、なぜ毛穴が気になる？原因になりやすい「乾燥」と「ごわつき」を整理しながら、摩擦を減らす洗顔・油分も含めた保湿など、続けやすいケアのコツを紹介。
冬に毛穴が目立つのはなぜ？「乾燥×ごわつき」から見直す毛穴ケア
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冬になると調子が出ない…？ 実は“自律神経の乱れ”が原因かもしれません
冬になると「朝がつらい」「だるさが抜けない」などの不調を感じることはありませんか？その原因のひとつが、寒暖差による“自律神経の乱れ”。まず取り入れやすいケアとしておすすめなのが、毎朝の“温かい飲み物”習慣です。白湯・ハーブティー・低カフェインのお茶など、冬の不調をやわらげる飲み物をご紹介しながら、飲みやすく栄養も摂れる「モリンガ緑茶」も併せてご紹介します。
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